Beauty Food? Oder Humbug?
Dein Geheimnis für Schönheit und Wohlbefinden - gerade in den Wechseljahren! Warum Kollagen? Hast Du Dich jemals gefragt, warum Deine Haut mit den Jahren an Spannkraft verliert und kleine Zipperlein hier und da nicht nur Dein Wohlbefinden trüben, sondern auch Deine...
Geheimtipp! Süßlupine – basisches Protein
Ich räume mal ein bisschen auf mit Mythen und Irrtümern die rund um's Essen und Ernährung rumgeistern. Weil wir oft für dumm verkauft werden.... Von der Industrie, den Lebensmittelherstellern, der Pharmaindustrie und ganz besonders von der Werbung. Die uns weis machen...
Mit Coenzym Q10 langsamer altern
Du kannst schneller, oder langsamer altern...oder auch rückwärts. Freie Radikale sorgen dafür. Auf ein Thema möchte ich heute etwas mehr eingehen, damit unser Kraftwerke im Körper, unsere Zellen, langsamer und qualitativ besser altern. Ein großer Feind unserer...
In 4 Schritten „Rückwärts altern“ – so geht das!
Rückwärts altern - so geht das!Altern ist ein natürlicher Prozess, je nachdem schreitet er schneller voran oder langsamer. Aber rückwärts altern... geht das?YES! I did it!Mit 40 habe ich mich so alt gefühlt, so alt kann überhaupt kein Mensch werden!Also mindesten...
Pausenschmaus im Glas
Gesunder, leckerer Genuss zum vorbereiten und mitnehmen. Egal ob für unterwegs oder die Büropause. Ich mag es ja gerne in gesund, lecker natürlich und flott darf es auch gehen. Am liebsten schon fix und fertig vorbereitet und zum mitnehmen. Oder ich freue mich, wenn...
Frühstück- Grundlage für deinen Stoffwechsel
Bist du ein Frühstücksmuffel? Morgens legst du die Grundlage für deinen Stoffwechsel-Rhythmus. In den ersten 120 Minuten sind die Aktivierungshormone bereit und rufen nach "Futter". Deshalb solltest du innerhalb der ersten zwei Stunden deinen Stoffwechsel, damit auch...
Schön und glücklich mit Seelenfutter
Das Leben ist nicht immer leicht und lustig. Nicht immer sind wir gut drauf und fühlen uns schön. Manchmal ist es einfach grau und fad, wir fühlen uns auch so und fallen in ein dunkles Loch. Die Ursache dafür liegt bei uns Frauen oft oft im Körper und hat viel mit...
Das hilft bei Heißhunger und reguliert das Sättigungsgefühl
Hast du ständig Hunger - und dann meist auch noch Heißhunger auf Süßes und Co? Dann kann es sein, dass bei dir die Hormone Leptin, das ist das „Ich bin satt Hormon“ und das Hormon Ghrelin, das ist das „! Ich hab Hunger Hormon“ aus dem Gleichgewicht geraten sind....
Diese Nährstoffe braucht dein Körper beim Abnehmen
Mikro-, und Makronährstoffe davon hast du sicher schon mal gehört. Gemeint ist damit die ganz grobe Unterteilung unserer Nährstoff in 2 Sparten. Makronährstoffe sind, wie der Name schon sagt die großen Nährstoffeinheiten und wir unterteilen sie in Fette, Kohlenhydrate...