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Schlaflos in den Wechseljahren – was wirklich hilft und warum Magnesium der Schlüssel ist
Todmüde ins Bett fallen und trotzdem nicht schlafen können. Nachts aufwachen und stundenlang wach...
Ein gutes Immunsystem ist hausgemacht – so schützst du dich ab 50 wirklich
Dreimal im Jahr erkältet? Das gilt vielleicht als Norm – normal ist es nicht. Denn ein starkes...
Müde ab 50? Diese 5 Energiebooster geben dir deine Kraft zurück – ohne Kaffee-Marathon
Du bist ständig müde, obwohl du dich gesund ernährst? Du fühlst dich antriebslos und energielos,...
Warum Disziplin beim Heißhunger versagt – der wahre Grund
Die Disziplinlüge Warum abendlicher Heißhunger kein Willenskraftproblem ist – und was dein Körper...
Vitamin-D-Mangel bei Frauen: 6 Symptome, die fast niemand richtig deutet
Viele Frauen kennen das Gefühl: Man ist müde, weniger belastbar, irgendwie nicht richtig in seiner...
Der Bauch ab 50 – warum er wächst, obwohl du nichts „falsch“ machst
Und warum Bauchfett kein Faulheitsfett ist, sondern ein Schutzmechanismus deines Körpers Wer kennt...
Fünf Lebensmittel, die Hitzewallungen verstärken – und mit welchen Alternativen du sie lindern kannst
Warum Ernährung Hitzewallungen beeinflusst Viele Frauen fragen sich, wann die Wechseljahre endlich...
Mit 40 gefühlt wie 100 – und warum ich heute mit fast 60 lebendiger bin als je zuvor
So alt, dass ich damals in mein Tagebuch schrieb: So alt kann kein Mensch werden. Was als diffuse...
Haarausfall Wechseljahre: Vermeide diese 7 Fehler
Diese 7 Ernährungs-Patzer machen’s schlimmer – und was du stattdessen tun kannst Ich arbeite seit...
Warum Frühstück für Frauen ab 45 so wichtig ist – gerade ab den Wechseljahren
„Ich lasse das Frühstück weg – dann nehme ich schneller ab.“Diesen Satz hört man oft – besonders...
Behandlung von Cellulite – diese ungewöhnliche Kombi hat bei mir funktioniert!
Kennst du das auch? Diese Dellen an Po und Oberschenkeln, die einfach nicht verschwinden,egal, wie...
Diese Nährstoffe braucht dein Körper beim Abnehmen
Makro- und Mikronährstoffe – Warum sie so wichtig sind, besonders beim Abnehmen Mikro- und...