Haare sind weit mehr als ein optisches Detail. Sie sind Ausdruck von Weiblichkeit, Ausstrahlung und persönlichem Selbstbewusstsein. Wenn Frauen ab 45 bemerken, dass der Scheitel breiter wird, die Geheimratsecken wachsen oder der Oberkopf langsam durchscheint,...
Du kaufst den Joghurt mit der Ecke, die Tütensuppe, die Tiefkühlpizza. Es ist schnell, es ist praktisch, es schmeckt gut. Aber weisst du wirklich, was du dir dabei in den Körper holst? Und was diese Produkte langfristig mit deinen Hormonen, deiner Leber, deinem...
Todmüde ins Bett fallen und trotzdem nicht schlafen können. Nachts aufwachen und stundenlang wach liegen. Unruhige Beine, ein Geist der nicht abschaltet, ein Körper der sich nicht erholt. Wenn dir das bekannt vorkommt, bist du nicht allein – Schlafprobleme gehören zu...
Dreimal im Jahr erkältet? Das gilt vielleicht als Norm – normal ist es nicht. Denn ein starkes Immunsystem ist kein Glück und kein Zufall. Es ist hausgemacht. Und du hast es selbst in der Hand. Das sage ich nicht als leere Durchhalteparole. Ich sage es aus eigener...
Du bist ständig müde, obwohl du dich gesund ernährst? Du fühlst dich antriebslos und energielos, auch wenn du genug schläfst? Dann liegt es nicht an deinem Alter – sondern daran, dass dein Körper ab 50 andere Bedürfnisse hat. Viele Frauen laufen ab den Wechseljahren...
Viele Frauen kennen das Gefühl: Man ist müde, weniger belastbar, irgendwie nicht richtig in seiner Kraft – und schiebt es auf die Wechseljahre, den Winter oder einfach „das Alter“. Dabei steckt oft etwas ganz anderes dahinter: ein Vitamin-D-Mangel. Vitamin D wird...
Und warum Bauchfett kein Faulheitsfett ist, sondern ein Schutzmechanismus deines Körpers Wer kennt es nicht – und ehrlich gesagt: Es geht oft schon deutlich früher los. Ab Mitte vierzig, spätestens ab fünfzig, meldet sich bei vielen Frauen ein neuer Mitbewohner: der...
So alt, dass ich damals in mein Tagebuch schrieb: So alt kann kein Mensch werden. Was als diffuse Zahnschmerzen begann, entwickelte sich zu einem körperlichen Ausnahmezustand. Nach einer Wurzelbehandlung kamen Schmerzen, die sich nicht beschreiben lassen – Tag und...
Vom Tee zum super leckeren, gesunden Wellnessdrink – Kombucha Ein probiotischer Powerdrink mit jeder Menge gesundheitlicher Vorteile – das ist Kombucha. Er entsteht durch Fermentation mit Hilfe eines Kombucha-Pilzes. Aber was ist Fermentation eigentlich?Kurz gesagt:...
Diese Low-Carb Käsebrötchen sind der Hammer! Ich bin ja ehrlich gesagt eher die Köchin als die Bäckerin – aber auf mein eigenes Brot und meine Brötchen möchte ich nicht mehr verzichten. Selbst backen hat einfach unschlagbare Vorteile: ✔ Du bestimmst, was drin ist –...
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