Anti-Aging zum Essen!

Deine Zellen sind aus den kleinsten Bausteinen vom Eiweiß den Proteinen aufgebaut, das sind die Aminosäuren. Es sind 8 essentielle Aminosäuren die dein Körper täglich braucht mit deinem Essen. Fehlt nur eine Aminosäure, dann ist das ganze Gerüst instabil.

Was dein Körper braucht sind Vitalstoffe, also Mineralstoffe, Vitamine, Pflanzenstoffe und die richtig guten Fette.

Was dein Körper nicht braucht ist Zucker,  zu viele Kohlenhydrate, die lassen deinen Körper schneller altern.

Ja, so ist das!

Zucker hat die Eigenschaft Proteine miteinander zu „verkleben“ und diese Verbindungen können nicht mehr gelöst werden.

Zucker macht uns schneller alt und krank, dazu gehören auch die vielen Weißmehlverbindungen, die in unserem Körper die Kohlenhydrate schnell zu Glukose abbauen.

Freie Radikale richten in unserem Körper Unheil an, zerstören Zellen schneller, als geplant. Wo kommen die her?

Vor allen Dingen durch übermäßige Sonneneinstrahlung, Rauchen, Umweltgifte, Dauerstress usw. Aber auch von ganz alleine entstehen sie. Aggressive Moleküle sind auch Abfallprodukte der körpereigenen Energieproduktion.

Die Mitochondrien sind Bestandteil unserer Zellen und für die Energiebereitstellung zuständig. Ganz ohne Abfall geht die Energiegewinnung nicht ab. Um die Schäden und den Zellmüll in Schach zu halten kannst du den Mitochondrien etwas Gutes tun, wenn du langsamer altern magst.

Antioxidantien sind die Gegenspieler der Oxidation und besonders die Vitamine A-C und E. Die sind auch in den oben schon beschriebenen Nahrungsmitteln besonders häufig drin.

Ganz viele Antioxidantien sind drin im:

Granatapfel

Der „Paradiesapfel“ hat einen extrem hohen Anteil an Polyphenolen die den Alterungsprozess der Zellen verlangsamen und er wirkt zellschützend.

Sanddorn

Die kleinen orangefarbenen Beeren sind wahre Vitamin C Bomben. 10 mal mehr Vitamin C als eine Zitrone haben sie. Zudem wirken das Vitamin A und Betakarotin gegen Entzündungen und stärken die Gefäße.

Verantwortlich für den Jungbrunnen, bzw was dich auch schneller altern lässt sind die Telomere in deinem Körper.
Sie verkürzen sich im Laufe der Jahre mehr oder weniger schnell.

Telomere schützen die Zellen, genauer gesagt die Chromosomen an deren Ende sie sitzen.
Und die Telomere führen nicht einfach Befehle aus nach einem genetischen Code.
Nein, sie nehmen die Anweisung auf die du ihnen gibst.
Deine Lebensweise ( siehe oben) beschleunigt den Prozess der Alterung, verlangsamt ihn und Zellen können sich derart regenerieren, dass sie sogar wieder rückwärts altern.

Unsere biologische Uhr tickt zwar unaufhaltsam weiter, aber wie schnell und mit welchen Ausmaßen da haben wir gehörigen Einfluss drauf.

Wir entstehen aus einer Zelle und durch stetige Zellteilung bist du das momentane Ergebnis, mal so im ganz Groben ausgedrückt.

Unsere Zellen sind kleine Kraftwerke und sie vervielfältigen sich ständig neu. Das Ganze aber leider nicht endlos, das wäre schön.

Forscher haben heraus gefunden, dass unsere Zellen sich nur ungefähr 50 mal teilen. Ist immer bißchen unterschiedlich je nach Zellart bevor sie abstirbt.

Dann geht nichts mehr.

Bis jetzt kann man die Zellen also noch nicht dazu bringen sich öfters zu teilen. Aber….

Du kannst  die Qualität deiner Zellen und wann sie sich teilen beeinflussen durch ihre Telomere die für die Lebensdauer einer Zelle unglaublich wichtig sind.

Ist die Zelle ungünstigen Umständen ausgesetzt verkürzen sich die Telomere schneller.

Umgekehrt können sich Telomere auch wieder verlängern.

11 Tipps für schnellen Erfolg beim Abnehmen

Kennst du das? Du nimmst nicht ab, obwohl du dich so bemühst Gewicht zu verlieren? Du hast verschiedene Diäten schon gemacht und verzichtest auf alles mögliche? Du isst auch keine großen Mengen und trotzdem geht die Waage nicht runter? Dann ist mein Ratgeber genau das richtige für dich. 

Beauty-Wunder die uns auch äußerlich rückwärts altern lassen!

Von wegen guter Gene usw. …

Neben der richtigen Ernährung gegen Runzeln, Falten und Co hat Hautpflege einen ziemlich großen Einfluss darauf.

Wie schnell wir optisch altern wird nur zu 20% vererbt. Für den Rest sind wir selber verantwortlich.

Je älter wir werden, umso mehr lässt die Bildung von Kollagen, eine Art Gerüst-Eiweiß nach. Dann fehlen enorm wichtige Gewebe Bausteine die die Haut glatt und elastisch halten.

Was hilft denn nun wirklich der Haut wieder jugendliche Elastizität und Fische wieder zu geben?

• hochwirksame Peptide, das sind – kleinste Proteinverbindungen. Die werden in die Haut eingeschleust wirken als natürliche Aufbau-, und Wachstumsfaktoren.
• Pflanzliche Stammzellen z.B die aus dem Edelweiß füllen Falten und Linien wieder auf. Festigen die Haut und machen sie straffer- sichtbar- fühlbar-dauerhaft.
• Hyaluron ist ein mega Durstlöscher für die Haut, macht sie praller und durchfeuchtet sie. Es ist ein natürlicher Bestandteil unserer Haut, aber schon mit 25 Jahren lässt die Eigenproduktion nach. In Kombination mit lang-, und kurzkettigen Hyaluronverbindungen wird die Haut strahlender und aufgepolstert. Mit High Tec Kosmetik wird die Feuchtigkeit in die Haut wieder eingeschleust und dort gebunden.
• Aloe Vera – mein absolutes Lieblings- Schönheits-Allrounder
  Natürliches, reines Aloe Vera gibt der Haut den absoluten Feuchtigkeitsschub, glättet Fältchen und Linien augenblicklich und stärkt die Regeneration der Haut.

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Findest du dich wunderbar und wunderschön?

Ich habe mich früher immer dann schön und gut gefühlt, wenn mir andere Komplimente gemacht haben, ich ihre Aufmerksamkeit auf mich gezogen habe. Damit war ich nicht alleine. Ganz viele Frauen fühlen sich nur schön und selbstbewusst, wenn sie das von anderen gesagt bekommen. Am besten immer wieder, weil dieses „Selbstwert-Tuning“ nicht wirklich lange anhält.
Genau das ist das Vertrackte: Das Selbstbewusstsein ist quasi von anderen abhängig.
Heute weiß ich, wie ich mich selber auf schön und gut gelaunt programmiere: Ich mache das jetzt jeden Morgen, weil es sich echt toll anfühlt und den ganzen Tag anhält.
In nur zwei Minuten genehmige ich mir einen Glückscocktail und tune mich auf „großartig“.

Eine einfache Sache damit zu beginnen ist Dankbarkeit. Ich habe ein Dankbarkeitsbuch.

Jeden Morgen schreibe ich ein paar Dinge rein für die ich dankbar bin. Das können ganz banale Dinge sein, wie meine Beine die mich  durch den Tag tragen, für meine Haare, die zwar fein sind…aber was wäre ich ohne sie!!!

Dankbarkeit ist ein Schlüssel für Schönheit und Gesundheit!

In der Kombination – Ernährung-Beauty-Selflove liegt SO viel Potential zum rückwärts altern.

Und wenn du erst mal entdeckt hast was alles möglich ist, magst du es nicht mehr missen.

Ich wünsche dir viel Spaß und Erfolg
mit meinem Starter Kit.

 Bis bald!