Anti-Aging zum Essen!

Die Basis deiner Zellen – Eiweiß, Vitalstoffe & der Einfluss von Zucker

Deine Zellen bestehen aus den kleinsten Bausteinen des Eiweißes – den Proteinen.
Diese setzen sich aus Aminosäuren zusammen.

💡 8 essentielle Aminosäuren braucht dein Körper täglich aus der Nahrung.
Fehlt nur eine davon, wird das gesamte Gerüst instabil.

Was dein Körper wirklich braucht:

✔ Vitalstoffe – also Mineralstoffe, Vitamine, Pflanzenstoffe und die richtig guten Fette.

🚫 Was dein Körper NICHT braucht:

❌ Zucker
❌ Zu viele Kohlenhydrate

👉 Sie lassen deinen Körper schneller altern.

Ja, genau so ist das!

Zucker hat die Eigenschaft, Proteine miteinander zu „verkleben“.
Diese Verbindungen können nicht mehr gelöst werden – ein Prozess, der das Altern beschleunigt.

Zucker macht uns schneller alt und krank.
Dazu gehören auch die vielen Weißmehlprodukte, die im Körper rasch zu Glukose abgebaut werden.

Freie Radikale – die unsichtbaren Zellzerstörer

Freie Radikale richten Unheil im Körper an.
Sie zerstören Zellen schneller, als es von Natur aus vorgesehen ist.

💡 Wo kommen sie her?

• Übermäßige Sonneneinstrahlung
• Rauchen
• Umweltgifte
• Dauerstress
• Aber auch als Abfallprodukte der körpereigenen Energieproduktion

Die Mitochondrien – unsere Zellkraftwerke – sind für die Energiebereitstellung zuständig.
Ganz ohne Abfallprodukte funktioniert die Energiegewinnung nicht.

Aber du kannst aktiv gegensteuern!

Wenn du langsamer altern möchtest, kannst du deine Mitochondrien unterstützen – und zwar mit Antioxidantien.

Antioxidantien – deine Schutzschilde gegen Zellalterung

Antioxidantien sind die Gegenspieler der Oxidation und schützen deine Zellen.
Besonders Vitamin A, C und E sind dabei wichtig.

💡 Diese Nahrungsmittel sind wahre Antioxidantien-Wunder:

✔ Granatapfel
Der „Paradiesapfel“ enthält einen extrem hohen Anteil an Polyphenolen.
Diese verlangsamen den Alterungsprozess der Zellen und wirken zellschützend.

✔ Sanddorn
Die kleinen orangefarbenen Beeren sind echte Vitamin-C-Bomben – sie enthalten 10-mal mehr Vitamin C als eine Zitrone.
Zusätzlich wirken Vitamin A und Beta-Carotin entzündungshemmend und stärken die Gefäße.

Telomere – Der Schlüssel zum Jungbrunnen 

Verantwortlich für den Jungbrunnen-Effekt – oder dafür, dass du schneller alterst – sind die Telomere in deinem Körper.
Sie verkürzen sich im Laufe der Jahre – mehr oder weniger schnell, je nach Lebensweise.

Aber was genau sind Telomere?

• Sie schützen deine Zellen – genauer gesagt die Chromosomen, an deren Enden sie sitzen.
• Sie führen nicht einfach nur Befehle aus nach einem genetischen Code.
• Nein! Sie nehmen aktiv die Anweisungen auf, die du ihnen gibst.

Das bedeutet:
👉 Deine Lebensweise bestimmt, ob der Alterungsprozess sich beschleunigt oder verlangsamt.
👉 Zellen können sich sogar regenerieren – bis hin zum Rückwärts-Altern!

Wie stark beeinflussen wir unsere biologische Uhr?

Unsere biologische Uhr tickt – aber wie schnell sie läuft und mit welchen Auswirkungen, darauf haben wir erheblichen Einfluss.

💡 Jeder von uns entsteht aus einer einzigen Zelle – und durch stetige Zellteilung bist du heute genau die Person, die du bist.

Unsere Zellen sind kleine Kraftwerke, die sich ständig erneuern.
Aber leider nicht unendlich oft – das wäre schön!

Wie oft können sich Zellen teilen?

Forscher haben herausgefunden:
🔬 Zellen teilen sich etwa 50-mal, bevor sie absterben.
Das kann je nach Zellart leicht variieren.

💡 Das Problem:
Danach geht nichts mehr – die Zelle stirbt ab.

👉 Bis jetzt kann man Zellen nicht dazu bringen, sich öfter zu teilen.

Aber …

👉 Du kannst die Qualität deiner Zellen beeinflussen.
👉 Du kannst beeinflussen, wann sie sich teilen.
👉 Und genau hier spielen Telomere eine entscheidende Rolle.

Telomere – Die Lebensdauer-Booster deiner Zellen

Die Telomere sind unglaublich wichtig für die Lebensdauer einer Zelle.

💡 Was passiert bei ungünstigen Bedingungen?
👉 Telomere verkürzen sich schneller – das Altern beschleunigt sich.

💡 Und die gute Nachricht?
👉 Telomere können sich auch wieder verlängern!

Das bedeutet: Du hast es selbst in der Hand, wie schnell du alterst.

11 Tipps für schnellen Erfolg beim Abnehmen

Kennst du das?

• Du nimmst nicht ab, obwohl du dich so bemühst, Gewicht zu verlieren?
• Du hast schon verschiedene Diäten ausprobiert und verzichtest auf alles Mögliche?
• Du isst keine großen Mengen – und trotzdem zeigt die Waage keine Veränderung?

Dann sind meine Tipps genau richtig für dich!

Beauty-Wunder, die uns auch äußerlich rückwärts altern lassen!

Von wegen „gute Gene“ …

Neben der richtigen Ernährung gegen Runzeln, Falten & Co. hat auch die Hautpflege einen enormen Einfluss darauf, wie schnell wir optisch altern.

💡 Tatsächlich wird unser äußeres Altern nur zu 20 % vererbt – den Rest haben wir selbst in der Hand!

Warum verliert die Haut an Spannkraft?

Je älter wir werden, desto mehr lässt die Kollagenproduktion nach.
Kollagen ist eine Art Gerüst-Eiweiß, das der Haut Glätte und Elastizität verleiht.

Wenn Kollagen fehlt, fehlen auch die wichtigen Gewebe-Bausteine, die unsere Haut straff und elastisch halten.

Was hilft wirklich, um der Haut jugendliche Elastizität und Frische zurückzugeben?

✔ Hochwirksame Peptide

• Peptide sind kleinste Proteinverbindungen, die in die Haut eingeschleust werden.
• Sie wirken als natürliche Aufbau- und Wachstumsfaktoren.

✔ Pflanzliche Stammzellen – z. B. aus dem Edelweiß

• Füllen Falten und Linien sichtbar auf.
• Festigen die Haut und machen sie straffer – fühlbar und dauerhaft!

✔ Hyaluron – der Feuchtigkeitsbooster für die Haut

• Hyaluron speichert Wasser und macht die Haut praller und durchfeuchteter.
• Es ist ein natürlicher Bestandteil der Haut – doch ab 25 Jahren nimmt die Produktion ab.
• In Kombination mit kurz- und langkettigen Hyaluronverbindungen wirkt die Haut strahlender und aufgepolstert.
• Mit High-Tech-Kosmetik kann Feuchtigkeit tief in die Haut eingeschleust und dort gebunden werden.

✔ Aloe Vera – mein absolutes Beauty-Lieblings-Allrounder!

• Natürliches, reines Aloe Vera sorgt für einen intensiven Feuchtigkeitsschub.
• Glättet Fältchen und Linien augenblicklich.
• Stärkt die Regeneration der Haut.

Sofort saftiger Haut und „Anti-Knitter“ Effekt bekommst du mit meinem geliebten Aloe Vera Gelly. Die Produkte verende ich seit 10 Jahren und du bekommst über den Link hier 10& Rabatt auf alle Produkte. >> Aloe Vera Gelly & More 

Findest du dich wunderbar und wunderschön?

Früher habe ich mich immer dann schön und gut gefühlt, wenn mir andere Komplimente gemacht haben oder ich ihre Aufmerksamkeit auf mich gezogen habe.

Damit war ich nicht alleine.
Ganz viele Frauen fühlen sich nur dann schön und selbstbewusst, wenn sie das von anderen gesagt bekommen.

👉 Das Problem:
Dieses „Selbstwert-Tuning“ hält nicht lange.
Das bedeutet: Das Selbstbewusstsein ist abhängig von anderen – und genau das macht es so vertrackt.

Heute weiß ich, wie ich mich selbst auf „schön & gut gelaunt“ programmiere!

Ich mache das jetzt jeden Morgen, weil es sich großartig anfühlt – und den ganzen Tag anhält.

💡 In nur zwei Minuten genehmige ich mir einen Glücks-Cocktail – und tune mich auf „großartig“!

Und weißt du, womit das ganz einfach beginnt?

Mit Dankbarkeit.

Mein tägliches Ritual: Mein Dankbarkeitsbuch

Jeden Morgen schreibe ich ein paar Dinge auf, für die ich dankbar bin.

Das müssen keine großen Dinge sein, sondern können ganz einfache, banale Dinge sein:

• Meine Beine, die mich durch den Tag tragen.
• Meine Haare, die vielleicht fein sind – aber was wäre ich ohne sie?

💡 Dankbarkeit ist der Schlüssel für Schönheit & Gesundheit!

Das Geheimnis zum Rückwärts-Altern liegt in der Kombination:

✔ Ernährung
✔ Beauty
✔ Selflove

💡 Wenn du erst einmal entdeckt hast, was alles möglich ist – möchtest du es nicht mehr missen!

Ich wünsche dir viel Spaß und Erfolg beim jünger werden
mit meinem Starter Kit.

Deine Iris