Schneller oder langsamer altern? Oder doch lieber rückwärts?
Ein großes Thema, das uns alle betrifft: Wie schnell wir altern, haben wir selbst in der Hand. Denn unsere Zellen altern nicht einfach „weil es eben so ist“, sondern weil bestimmte Prozesse sie schneller oder langsamer voranschreiten lassen.
Und einer der größten Feinde unserer Zellen? Freie Radikale!
Sie lassen uns quasi von innen rosten – und genau das können wir verhindern.
Freie Radikale – Was passiert da im Körper?
Freie Radikale sind aggressive Moleküle, die in unserem Körper Zellschäden anrichten. Sie entstehen durch:
- Übermäßige Sonneneinstrahlung
- Rauchen
- Umweltgifte
- Dauerstress
- Und sogar ganz natürlich durch den körpereigenen Stoffwechsel
Unsere Mitochondrien – die Kraftwerke unserer Zellen – produzieren Energie, aber eben auch „Abfallprodukte“. Und genau hier setzt das Problem an: Diese schädlichen Abfallstoffe greifen unsere Zellen an und beschleunigen den Alterungsprozess.
Antioxidantien – Dein natürlicher Schutzschild
Die gute Nachricht: Du kannst aktiv gegensteuern!
Antioxidantien sind die Gegenspieler der freien Radikale und wirken wie ein innerer Schutzschild. Besonders stark wirken die Vitamine:
- Vitamin A – wichtig für die Haut- und Zellgesundheit
- Vitamin C – stärkt das Immunsystem und fördert die Kollagenbildung
- Vitamin E – schützt die Zellen vor oxidativem Stress
Diese Antioxidantien findest du vor allem in:
- Viel frischem Gemüse & Salat – am besten bunt und abwechslungsreich
- Sprossen & Mikrogreens – echte Powerpakete voller Vitalstoffe
- Hochwertigen Ölen & Nüssen – für starke Zellen und ein gutes Hautbild
Obst enthält ebenfalls viele wertvolle Pflanzenstoffe, aber auch Fruchtzucker – daher lieber in Maßen genießen.
Warum Nahrung heute nicht mehr so nährstoffreich ist
Leider haben unsere Lebensmittel längst nicht mehr die Nährstoffdichte wie früher. Gemüse aus dem Supermarkt hat oft nur noch 50 % der Vitalstoffe, die es eigentlich enthalten sollte.
Deshalb macht es Sinn, zusätzlich zur Ernährung auf hochwertige Superfoods und gezielte Vitalstoffzufuhr zu setzen.
Mein tägliches Anti-Aging-Programm für starke Zellen
Ich setze täglich auf:
✔ Reichlich Gemüse & Salate
✔ Aloe Vera Gel & Pflanzenfaserstoffe – für Darmgesundheit & bessere Nährstoffaufnahme
✔ Granatapfelmuttersaft – antioxidativ & entzündungshemmend
✔ Superfoods wie Leinsamen & Chiasamen – für Omega-3 & gesunde Zellmembranen
✔ Coenzym Q10 – mein täglicher Gamechanger!
Coenzym Q10 – Der Zellschutz-Booster
Q10 ist ein echtes Multitalent:
✅ Neutralisiert freie Radikale direkt in den Mitochondrien
✅ Verlangsamt die Hautalterung – weniger Falten, straffere Haut
✅ Steigert die Zellenergie – für mehr Power & Wohlbefinden
✅ Stärkt das Immunsystem & schützt die Nerven
✅ Unterstützt die Fettverbrennung – besonders wichtig in den Wechseljahren
Fun Fact: Wusstest du, dass unser Körper Q10 selbst produziert? ABER – ab Mitte 30 nimmt die Produktion ab, und wir brauchen mehr davon über die Ernährung oder Nahrungsergänzung.
Warum ich Q10 täglich nehme
Für mich ist Coenzym Q10 fester Bestandteil meiner täglichen Routine. Ich nutze ein Produkt, das nicht nur hochwertiges Q10 enthält, sondern auch andere Powerstoffe für Zellgesundheit, Energie & Schönheit kombiniert.
Wenn du also langsamer altern oder sogar rückwärts altern möchtest – dann gib deinen Zellen, was sie brauchen. Denn schöner und gesünder älter werden, ist eine Entscheidung!
Also ich nehme CoenzymQ10 JEDEN Tag und weil ich gerne ein super Produkt habe wo ich weiß, dass mein Körper alles in der Kombination aufnimmt verwende ich dieses, da sind noch andere wertvolle Stoffe zur Energiegewinnung, für Gesundheit und Schönsein drin.
>>>HIER<< geht es zu meinem Multipräparat CoenzyQ10 aus dem Leichter Leben Shop*
Folgendes CoenzymQ10 ist auch gut, hat aber eben nur den einen Wirkstoff .
So sage ich jeden Tag den freien Radikalen den Kampf an…
fühlt sich super an. ?
Herzlichst
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