:Der wichtigste Baustein für Sex-Appeal und Weiblichkeit
Deine Figur, Haut und Haare sind das Symbol deiner Weiblichkeit und Ausstrahlung. Aber weißt du, was daran so spannend ist?
Es hat nichts mit Kleidergröße oder Idealgewicht zu tun.
Viele denken, wenn sie ihr „Wunschgewicht“ erreicht haben, dann fühlen sie sich automatisch sexy, weiblich und schön. Aber so funktioniert das nicht.
Schönsein ist keine Zahl auf der Waage – sondern ein Gefühl, eine Ausstrahlung, die von innen kommt.
Und wenn Haare & Haut strahlen, dann fühlst du dich automatisch selbstbewusst und attraktiv.
Schöne Haut & volles Haar – kommt von innen!
Ich weiß, was Frauen alles tun, um schöne Haut und glänzendes Haar zu bekommen.
💄 Teure Cremes und Seren
💆🏼♀️ Beauty-Treatments und Friseur-Besuche
💉 Lifting, Unterspritzungen, Wickel und Massagen
Aber was, wenn ich dir sage: Die beste Schönheitspflege kommt von innen?
Mit den richtigen Nährstoffen für Haut & Haare brauchst du keine teuren Anti-Aging-Produkte.
Denn wenn du strahlst, brauchst du kein perfektes Outfit oder Make-up – du fühlst dich einfach wohl in deiner Haut.
Und genau das ist wahre Schönheit.
Was dein Körper wirklich braucht: Eiweiß!
Was ist der wichtigste Baustoff für:
✨ Strahlende Haut
✨ Volles, kräftiges Haar
✨ Starke Nägel
✨ Eine straffe Figur
Proteine!
Haut, Haare und Nägel bestehen aus Eiweißbausteinen, den sogenannten Aminosäuren.
Davon gibt es 22 verschiedene – und 8 davon sind essentiell, das heißt: Der Körper kann sie nicht selbst herstellen – wir müssen sie über die Nahrung aufnehmen.
Warum Proteine so wichtig sind
🔹 Hautstraffung & Anti-Aging: Eiweiß sorgt für den Aufbau von Kollagen und Elastin – das macht die Haut prall und fest.
🔹 Starkes Haar & feste Nägel: Fehlt Eiweiß, zeigt sich das zuerst an Haarausfall, brüchigen Nägeln und fahler Haut.
🔹 Cellulite & Bindegewebe: Zu wenig Eiweiß bedeutet schwaches Bindegewebe – Cellulite lässt grüßen!
🔹 Figur & Fettverbrennung: Proteine sind der beste Fatburner, denn sie kurbeln den Stoffwechsel an und machen lange satt.
Wie viel Protein brauchst du wirklich?
Die allgemeine Empfehlung liegt bei 0,8 g Protein pro Kilogramm Körpergewicht – aber das ist nur die Minimalversorgung.
👉 Für straffe Haut & Haare, Muskelaufbau & Energie sind mind. 1 g pro kg Körpergewicht ideal.
💡 Beispiel:
Du wiegst 70 kg? Dann brauchst du mind. 70 g Eiweiß pro Tag.
Eiweißquellen für deine Schönheit:
✅ Tierisch: Quark, Joghurt, Eier, Fisch, Geflügel, Käse
✅ Pflanzlich: Hülsenfrüchte, Nüsse, Lupine, Hanf, Quinoa
✅ Zusätzlich: Hochwertige Proteinshakes
Warum ein Proteinshake kein Diätprodukt ist
Viele denken, Proteinshakes sind nur zum Abnehmen. Aber das ist völliger Quatsch.
❌ Protein soll keine Mahlzeit ersetzen – sondern aufwerten!
✅ Es ist eine Extraportion Schönmacher von innen!
Ein guter Proteinshake:
✔ Enthält alle essenziellen Aminosäuren
✔ Ist leicht verdaulich & bekömmlich
✔ Unterstützt Haut, Haare, Nägel & Muskulatur
Egal ob du dich vegan, vegetarisch oder mischköstlich ernährst – es gibt den passenden Eiweißshake für dich.
Fazit: Mehr Eiweiß = mehr Sex-Appeal
👉 Willst du eine straffe Figur, tolle Haare und eine schöne Haut?
👉 Dann iss mehr Protein – jeden Tag!
Egal, ob aus Quark, Eiern, Fisch, Hülsenfrüchten oder einem hochwertigen Eiweißshake – mach Proteine zu deinem täglichen Beauty-Tool.
Weil du es wert bist.
Herzlichst,
Iris
