Fix & fertig durch Tütensuppe
Fertigprodukte adé – So findest du zurück zu Energie und Balance Der versteckte Preis von Fertigprodukten – Was sie wirklich mit deinem Körper machen. Viele greifen zu Fertigprodukten ( ich muss gestehen...ich früher auch) – sie sind bequem, schnell und oft auch noch...
Sei bloß nicht sauer, wenn du gesund und schlank sein willst
Übersäuerung in den Wechseljahren verstehen, vorbeugen & vermeiden. Die Wechseljahre sind für viele Frauen eine echte Herausforderung – von Schweißausbrüchen über Schlafprobleme bis hin zu Gewichtszunahme und Stimmungsschwankungen. Doch wusstest du, dass ein...
Warum nehme ich in den Wechseljahren zu und wie werde ich das Bauchfett wieder los?
Warum fällt das Abnehmen in den Wechseljahren so schwer? Kennst du das auch? Plötzlich sitzt das Fett hartnäckig am Bauch, und es scheint, als würde es einfach nicht verschwinden wollen, egal was du tust? Das ist der sogenannte Hormonbauch, der viele Frauen in den...
Geheimtipp! Süßlupine – basisches Protein
Ich räume mal ein bisschen auf mit Mythen und Irrtümern die rund um's Essen und Ernährung rumgeistern. Weil wir oft für dumm verkauft werden.... Von der Industrie, den Lebensmittelherstellern, der Pharmaindustrie und ganz besonders von der Werbung. Die uns weis machen...
Mit Coenzym Q10 langsamer altern
Du kannst schneller, oder langsamer altern...oder auch rückwärts. Freie Radikale sorgen dafür. Auf ein Thema möchte ich heute etwas mehr eingehen, damit unser Kraftwerke im Körper, unsere Zellen, langsamer und qualitativ besser altern. Ein großer Feind unserer...
Pausenschmaus im Glas
Gesunder, leckerer Genuss zum vorbereiten und mitnehmen. Egal ob für unterwegs oder die Büropause. Ich mag es ja gerne in gesund, lecker natürlich und flott darf es auch gehen. Am liebsten schon fix und fertig vorbereitet und zum mitnehmen. Oder ich freue mich, wenn...
Frühstück- Grundlage für deinen Stoffwechsel
Bist du ein Frühstücksmuffel? Morgens legst du die Grundlage für deinen Stoffwechsel-Rhythmus. In den ersten 120 Minuten sind die Aktivierungshormone bereit und rufen nach "Futter". Deshalb solltest du innerhalb der ersten zwei Stunden deinen Stoffwechsel, damit auch...
Schön und glücklich mit Seelenfutter
Das Leben ist nicht immer leicht und lustig. Nicht immer sind wir gut drauf und fühlen uns schön. Manchmal ist es einfach grau und fad, wir fühlen uns auch so und fallen in ein dunkles Loch. Die Ursache dafür liegt bei uns Frauen oft oft im Körper und hat viel mit...
Das hilft bei Heißhunger und reguliert das Sättigungsgefühl
Hast du ständig Hunger - und dann meist auch noch Heißhunger auf Süßes und Co? Dann kann es sein, dass bei dir die Hormone Leptin, das ist das „Ich bin satt Hormon“ und das Hormon Ghrelin, das ist das „! Ich hab Hunger Hormon“ aus dem Gleichgewicht geraten sind....