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Geheimtipp! Süßlupine – basisches Protein

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Ernährungsmythos: Führt Eiweiß wirklich zur Übersäuerung? Immer wieder hört man, dass Eiweiß den Körper übersäuert. Doch stimmt das wirklich? Ja und nein. Tierisches Eiweiß kann tatsächlich säurebildend wirken. Doch das bedeutet nicht, dass Eiweiß generell...

Lieblingsbrot ohne Getreide

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Brot ohne Getreide – Sättigend, gesund & lecker Ein Brot ohne Weizen, Roggen oder Dinkel? Und trotzdem saftig, aromatisch und super nahrhaft? Genau das bekommst du mit diesem Rezept! Dieses Brot ist: ✔ Glutenfrei – ideal für alle, die auf Weizen & Co....

Frühstück- Grundlage für deinen Stoffwechsel

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Warum Frühstück dein Energie-Booster sein kann Morgens legst du die Grundlage für deinen Stoffwechsel-Rhythmus. In den ersten 120 Minuten sind deine Aktivierungshormone bereit und rufen nach „Futter“. Wenn du deinen Körper nicht versorgst, bleibt der Motor auf...

Pausenschmaus im Glas

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Gesunder Genuss zum Vorbereiten & Mitnehmen Perfekt für unterwegs oder die Büropause Ich liebe es, wenn Essen gesund, lecker und natürlich ist – und wenn es dabei flott geht! Noch besser: Wenn ich mir das Essen schon vorbereiten kann, sodass es fertig im...