Das hilft bei Heißhunger und reguliert das Sättigungsgefühl
Hast du ständig Hunger - und dann meist auch noch Heißhunger auf Süßes und Co? Dann kann es sein, dass bei dir die Hormone Leptin, das ist das „Ich bin satt Hormon“ und das Hormon Ghrelin, das ist das „! Ich hab Hunger Hormon“ aus dem Gleichgewicht geraten...
Diese Nährstoffe braucht dein Körper beim Abnehmen
Mikro-, und Makronährstoffe davon hast du sicher schon mal gehört. Gemeint ist damit die ganz grobe Unterteilung unserer Nährstoff in 2 Sparten. Makronährstoffe sind, wie der Name schon sagt die großen Nährstoffeinheiten und wir unterteilen sie in Fette,...
Glücksfutter – Diese Lebensmittel machen dir gute Laune
Ob Winterblues, oder Frühjahrsmüdigkeit, oder dauernd müde und ohne Antrieb.Das liegt viel am Essen!Schluss mit schlechter Laune – iss dich einfach glücklich!Vielleicht hast du ganz einfach einen Serotoninmangel?Tryptophan heißt der Stoff, der eine Aminosäure ist und...
Gesunde Milchschnitte naschen
Etwas Süßes darf ja auch mal sein. ? ? Kennt ihr Pinterest? Da habe ich viele Rezepte für euch gesammelt… und überhaupt viel Pinnwände rund um Ernährung, Abnehmen, Beauty und rückwärts altern. Guck mal unten... Gesund, lecker und Abnehmen geht auch so. Was...
Geheimtipp! Süßlupine – basisches Protein
Ich räume mal ein bisschen auf mit Mythen und Irrtümern die rund um's Essen und Ernährung rumgeistern. Weil wir oft für dumm verkauft werden.... Von der Industrie, den Lebensmittelherstellern, der Pharmaindustrie und ganz besonders von der Werbung. Die uns...
Mit Coenzym Q10 langsamer altern
Du kannst schneller, oder langsamer altern...oder auch rückwärts. Freie Radikale sorgen dafür. Auf ein Thema möchte ich heute etwas mehr eingehen, damit unser Kraftwerke im Körper, unsere Zellen, langsamer und qualitativ besser altern. Ein großer...
In 4 Schritten „Rückwärts altern“ – so geht das!
Rückwärts altern - so geht das!Altern ist ein natürlicher Prozess, je nachdem schreitet er schneller voran oder langsamer. Aber rückwärts altern... geht das?YES! I did it!Mit 40 habe ich mich so alt gefühlt, so alt kann überhaupt kein Mensch werden!Also...
Bausteine für Sex-Appeal und Weiblichkeit
Der wichtigste Baustein für Sex-Appeal und Weiblichkeit Deine Figur, Haut und Haare sind Symbol deiner Weiblichkeit - deines Sex-Appeals. Und dabei kommt es erst mal überhaupt nicht auf die Kleidergröße drauf an und auf das was die Waage...
Super Food Fitness Salat
Tolle Sache so ein Fitness-Salat! ?⠀ Granatapfelsaft versorgt deinen Körper mit sehr vielen Vitalstoffen und schützt dich vor "freien Radikalen".⠀ Denen sind wir ständig ausgesetzt durch Umweltbelastung, UV-Strahlung, durch Pestizide in der Nahrung,...
