Ein gutes Immunsystem ist hausgemacht – so schützst du dich ab 50 wirklich
Dreimal im Jahr erkältet? Das gilt vielleicht als Norm – normal ist es nicht. Denn ein starkes Immunsystem ist kein Glück und kein Zufall. Es ist hausgemacht. Und du hast es selbst in der Hand. Das sage ich nicht als leere Durchhalteparole. Ich sage es aus eigener...
Müde ab 50? Diese 5 Energiebooster geben dir deine Kraft zurück – ohne Kaffee-Marathon
Du bist ständig müde, obwohl du dich gesund ernährst? Du fühlst dich antriebslos und energielos, auch wenn du genug schläfst? Dann liegt es nicht an deinem Alter – sondern daran, dass dein Körper ab 50 andere Bedürfnisse hat. Viele Frauen laufen ab den Wechseljahren...
Warum Disziplin beim Heißhunger versagt – der wahre Grund
Die Disziplinlüge Warum abendlicher Heißhunger kein Willenskraftproblem ist – und was dein Körper dir wirklich sagen will Keyword-Fokus: abendlicher Heißhunger, Heißhungerattacken abends, Heißhunger Ursachen, Heißhunger Frauen ab 40, Heißhunger Wechseljahre,...
Vitamin-D-Mangel bei Frauen: 6 Symptome, die fast niemand richtig deutet
Viele Frauen kennen das Gefühl: Man ist müde, weniger belastbar, irgendwie nicht richtig in seiner Kraft – und schiebt es auf die Wechseljahre, den Winter oder einfach „das Alter“. Dabei steckt oft etwas ganz anderes dahinter: ein Vitamin-D-Mangel. Vitamin D wird...
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