Jede Frau kann sich selbst auf „Schönsein“ und „tolle Ausstrahlung“ programmieren – auch du!
Das hat grandiose Auswirkungen auf deinen ganzen Tag, weil du mit einem ganz anderen Selbstbewusstsein unterwegs bist.
Fühlst du dich schön?
Früher habe ich mich nur dann schön gefühlt, wenn mir andere Komplimente gemacht haben. Wenn ich Aufmerksamkeit bekommen habe. Und damit war ich nicht allein. Ganz viele Frauen fühlen sich nur schön und selbstbewusst, wenn sie es von anderen gesagt bekommen. Am besten immer wieder.
Aber genau da liegt das Problem: Dieses „Selbstwert-Tuning“ hält nicht lange an.
Heute weiß ich, dass ich mich selbst auf „schön & gut gelaunt“ programmieren kann. Jeden Morgen. Weil es sich einfach großartig anfühlt – und den ganzen Tag anhält.
Und das Beste? Es dauert gerade mal zwei Minuten!
So startest du mit einem Selbstbewusstseins-Boost in den Tag
Wenn du morgens ins Bad gehst, dann probier doch mal folgendes:
1. Blickkontakt mit dir selbst
Stell dich vor den Spiegel und schau dir liebevoll in die Augen.
Nicht kritisch, nicht bewertend – sondern aufmerksam.
Schau durch Fältchen, Pickel oder zerzauste Haare hindurch.
Direkt in deine Augen.
Direkt in dein Herz.
Und dann erkenne:
Das ist ein besonderer Mensch!
Das bist DU!
2. Begrüße dich selbst
Sag laut und deutlich: „Guten Morgen!“
Halte den Blickkontakt – und lächle.
Ist es nicht schön, gleich in der Früh ein freundliches Gesicht zu sehen?
Und noch wichtiger: Sich selbst mit Respekt zu begegnen?
Wenn du von anderen ernst genommen werden willst, dann fang bei dir selbst an.
Nimm dich wichtig!
3. Dankbarkeit für deinen Körper
Nimm drei Dinge wahr, für die du deinem Körper dankbar bist.
Das können ganz einfache Dinge sein, wie:
- Deine Füße, die dich jeden Tag durch dein Leben tragen.
- Deine Haut, die dich schützt.
- Deine Hände, die so vieles für dich tun.
Viel zu oft nehmen wir all das als selbstverständlich hin. Dabei ist es das nicht!
Dankbarkeit für deinen Körper verändert deine Energie – und deine Ausstrahlung.
4. Frag dich: „Wie geht es dir heute, meine Liebe?“
Ja, frag dich das wirklich – und hör zu.
Nimm dich selbst bewusst wahr.
Vielleicht merkst du dabei, was du heute brauchst:
Mehr Ruhe? Mehr Bewegung? Etwas, das dich inspiriert?
Sich selbst zu fragen „Wie geht es dir?“ bringt dich raus aus dem Funktionieren – und rein in die echte Verbindung mit dir selbst.
5. Strahl dich an – und wünsch dir selbst einen großartigen Tag
Lächeln versetzt dich in eine Hochstimmung. Automatisch.
Dein Körper denkt: Oh, wir sind wohl glücklich! – und schüttet passende Glückshormone aus.
Mein Tipp: Auffrischen!
Jedes Mal, wenn du tagsüber in einen Spiegel schaust – strahl dich kurz an.
Das verstärkt die Wirkung noch mehr.
Was passiert, wenn du dieses Ritual jeden Morgen machst?
Es verändert deine Ausstrahlung. Spürbar. Sichtbar.
Denn wenn du dich selbst mit Wertschätzung und Achtung behandelst, dann merkt das auch dein Umfeld.
Andere werden dich ebenfalls mit mehr Respekt und Wertschätzung behandeln.
Und ganz ehrlich? Schönheit beginnt genau hier.
Jetzt bist du dran!
Probier es aus – gleich beim nächsten Spiegel.
Schau dich mit neuen Augen an.
Und dann erzähl mir: Wie hast du dich dabei gefühlt?
Herzlichst
Iris