Schön und glücklich mit Seelenfutter
Das Leben ist nicht immer leicht und lustig. Nicht immer sind wir gut drauf und fühlen uns schön. Manchmal ist es einfach grau und fad, wir fühlen uns auch so und fallen in ein dunkles Loch. Die Ursache dafür liegt bei uns Frauen oft oft im Körper und hat viel mit...
Das hilft bei Heißhunger und reguliert das Sättigungsgefühl
Hast du ständig Hunger – und dann meist auch noch Heißhunger auf Süßes und Co? Dann kann es sein, dass bei dir die Hormone Leptin, das ist das „Ich bin satt Hormon“ und das Hormon Ghrelin, das ist das „! Ich hab Hunger Hormon“ aus dem Gleichgewicht geraten sind....
Diese Nährstoffe braucht dein Körper beim Abnehmen
Mikro-, und Makronährstoffe davon hast du sicher schon mal gehört. Gemeint ist damit die ganz grobe Unterteilung unserer Nährstoff in 2 Sparten. Makronährstoffe sind, wie der Name schon sagt die großen Nährstoffeinheiten und wir unterteilen sie in Fette, Kohlenhydrate...
Glücksfutter – Diese Lebensmittel machen dir gute Laune
Ob Winterblues, oder Frühjahrsmüdigkeit, oder dauernd müde und ohne Antrieb.Das liegt viel am Essen!Schluss mit schlechter Laune – iss dich einfach glücklich!Vielleicht hast du ganz einfach einen Serotoninmangel?Tryptophan heißt der Stoff, der eine Aminosäure ist und...
Gesunde Milchschnitte naschen
Etwas Süßes darf ja auch mal sein. ? ? Kennt ihr Pinterest? Da habe ich viele Rezepte für euch gesammelt… und überhaupt viel Pinnwände rund um Ernährung, Abnehmen, Beauty und rückwärts altern. Guck mal unten… Gesund, lecker und Abnehmen geht auch so. Was Süßes...
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